Tischhöhen-Rechner

Anleitung zur Benutzung des Tischhöhen-Rechners

Mit dem Tischhöhen-Rechner berechnen Sie schnell und einfach die ideale Schreibtischhöhe für ergonomisches Stehen und Gehen während der Arbeit. So gehen Sie vor:

• Körpergröße eingeben:
  

  Tragen Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern (zwischen 100 cm und 230 cm) in das dafür vorgesehene Feld ein. Das exakte Eintragen Ihrer Größe verbessert die Genauigkeit des Ergebnisses.

• Laufschuhe auswählen:
  

  Markieren Sie, ob Sie beim Arbeiten am Schreibtisch Laufschuhe tragen („Ja“ oder „Nein“). Laufschuhe wirken sich auf die optimale Tischhöhe aus.

• Berechnung starten:
  

  Klicken Sie auf „Berechnen“. Das Tool ermittelt sofort die für Sie empfohlenen Tischhöhen für beide Szenarien: Stehendes und gehendes Arbeiten.

• Empfehlungen ablesen:
  

  Sie erhalten eine übersichtliche Tabelle mit zwei Werten:

  • Stehendes Arbeiten: Die ideale Tischhöhe, wenn Sie im Stehen arbeiten.
  • Gehendes Arbeiten: Die empfohlene Tischhöhe bei der Nutzung eines Schreibtisch-Laufbandes oder beim Gehen am Arbeitsplatz.
• Ergonomisch bleiben:
  

  Nehmen Sie die empfohlenen Werte zum Anlass, Ihren Schreibtisch entsprechend einzustellen. So beugen Sie Rückenschmerzen vor, fördern eine ergonomische Körperhaltung und steigern langfristig Ihr Wohlbefinden und Ihre Produktivität.

Tipp: Prüfen Sie regelmäßig, ob sich Ihre Arbeitsgewohnheiten geändert haben (z. B. Wechsel auf andere Schuhe) und passen Sie die Werte bei Bedarf neu an!