Beiträge zum Thema Lauftechnik
Das Laufen auf dem Laufband unterscheidet sich physikalisch erheblich vom Laufen im Freien, insbesondere in Bezug auf Energieverbrauch und biomechanische Belastung. Diese Unterschiede beeinflussen die Trainingseffizienz und sollten bei der Trainingsgestaltung berücksichtigt werden....
Das Barfußlaufen auf einem Walking Pad bietet Vorteile wie die Stärkung der Fußmuskulatur und eine bessere Körperwahrnehmung, birgt jedoch Risiken wie Überlastungen oder Verletzungen. Mit einer schrittweisen Anpassung, richtiger Technik und Hygiene kann es eine sinnvolle Ergänzung zum Training sein....