Laufband am Schreibtisch im Sitzen: Warum der Stuhl nicht aufs Band gehört
Kurz gesagt: Nein. Ein Bürostuhl gehört nicht auf ein laufendes Laufband oder Walking Pad. Wer im Sitzen in Bewegung bleiben möchte, nimmt dafür ein Gerät, das fürs Sitzen gebaut ist.
Warum es nicht geht
Die Lauffläche eines Walking Pads bewegt sich. Was darauf steht, wandert mit: Ein Stuhl mit Rollen oder Beinen läuft auf dem Band nach hinten, bis er die Kante erreicht, verkantet oder kippt. Wer darauf sitzt, hat in diesem Moment weder die Füße sicher am Boden noch eine Hand frei.
Walking Pads und Schreibtisch-Laufbänder sind zum Gehen gebaut. Für einen Stuhl auf der Lauffläche sind sie nicht vorgesehen. Sehen Sie in die Bedienungsanleitung Ihres Geräts: Dort steht, wofür der Hersteller es freigibt.
Unterlagen, Platten und Rollenstopper ändern daran nichts
Im Netz kursieren Eigenbauten: eine Holzplatte zwischen Stuhl und Band, rutschfeste Matten, Stopper für die Rollen. Sie alle liegen auf einer Fläche, die sich bewegt. Die Platte wandert mit dem Band wie der Stuhl selbst. Von solchen Lösungen raten wir ab.
Was stattdessen funktioniert
- Im Sitzen treten statt gehen: Ein Pedaltrainer oder Mini-Heimtrainer steht unter dem Schreibtisch auf dem Boden. Sie sitzen auf Ihrem normalen Stuhl und treten in die Pedale.
- Gehen und Sitzen trennen: Mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch gehen Sie im Stehen auf dem Walking Pad und setzen sich für die Sitzphasen neben das Gerät. Viele Walking Pads lassen sich dafür unter den Tisch schieben oder hochkant abstellen.
- Wenn Sie beim Gehen Halt suchen: Wählen Sie ein Modell mit Handlauf, zum Beispiel aus unseren Listen Bürolaufband mit Handlauf und Walking Pad mit höhenverstellbarem Handlauf, und beginnen Sie mit niedriger Geschwindigkeit.
Bei gesundheitlichen Einschränkungen
Wenn Sie wegen Gelenk-, Rücken- oder Gleichgewichtsproblemen nicht lange stehen oder gehen können, klären Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt, welche Bewegung am Arbeitsplatz für Sie passt, bevor Sie ein Gerät kaufen.